Perché meditare?

Che cosa posso ottenere con la meditazione?

Oramai numerosi studi e ricerche confermano come la meditazione apporti numerosi benefici: rilascio dello stress, maggiore concentrazione, ottimizza il sonno, abbassa il battito cardiaco.                              

Alcuni si avvicinano alla meditazione per liberarsi da pensieri assillanti, ansia o per lasciar andare emozioni quali paura, rabbia o frustrazione.

Altri per avere un senso di pace ancora più profondo o conoscere se stessi!

Qualsiasi sia il motivo che porta alla meditazione, tutti traggono un profondo beneficio a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Io definisco i benefici della meditazione come ‘ottimi effetti collaterali’.

In realtà la meditazione è un non fare, la meditazione accade senza sforzo, è un lasciar andare, è un non volere!

In quello spazio di presenza tu incontri la tua natura più profonda e vera.

E’ lo strumento a nostra disposizione se vogliamo dedicare del tempo alla scoperta e all’incontro della nostra ESSENZA più vera, della nostra NATURA ESSENZIALE!

Verranno proposte meditazioni attive di Osho, Vipassana, e Meditazioni guidate del Cuore!

Ogni Lunedì  dalle ore 20.15 – 21.45

presso Sala Ephedra 11/a Varone – Riva del Garda

Info e prenotazioni: cel. 329 9753692;    e-mail: info@anuragstefani.it

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“La meditazione è lo stato naturale dell’essere, uno stato che abbiamo perduto: ritrovarlo è la gioia più grande della vita.”
Osho

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